Network
Baca Juga: 4 Tipe Sahabat yang Akan Buat Anda Gagal Diet, Nomor 4 Paling Menonjol
2. Membiarkan kamar gelap
Tanpa disadari suasana yang selalu gelap dalam kamar membuat seseorang menjadi malas beraktivitas.
Jika demikian, tubuh akan jarang melakukan gerakan yang pada akhirnya meningkatkan risiko kegemukan.
Tak hanya itu, kamar yang gelap juga akan mambuat seseorang menjadi mudah depresi, stress dan pola makannya menjadi buruk.
3. Malas merapikan tempat tidur
Meski sederhana, namun kebiasaan ini ternyata berpengaruh pada berat badan ideal.
Baca Juga: Tak Perlu Diet! Cukup Tidur di Waktu yang Dianjurkan Nabi, Berat Badan Turun Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut salah satu penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, orang-orang yang malas menata dan merapikan tempat tidurnya mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.
4. Tubuh tidak terkena matahari pagi
