JURNALPALOPO- Rasa malas atau enggan lakukan sesuatu merupakan hal yang manusiawi. Namun bukan berarti harus selalu dituruti. Ada beberapa tips yang bisa Anda tempu, untuk mengatasinya.
Rasa malas bukan kebiasaan yang perlu dilestarikan mengingat kebiasaan ini bisa berefek panjang. Selain obesitas, rasa malas bisa membuat anda stres dan tulang menjadi lemah. Cobalah menerapkan tips dibawah ini, untuk mengatasinya.
Berikut ini adalah tips menghilangkan rasa malas, yang dirangkum Jurnal Palopo, dari berbagai sumber. Yuk disimak baik-baik yah.
Baca Juga: 5 Tips Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi, Hindari Junk Food dan Makanan Manis
Baca Juga: Prediksi 2021: Zodiak yang akan Bernafas Lega Keluar dari Masalahnya di Tahun Baru
1. Belajar untuk melakukan sesuatu yang produktif (tapi menyenangkan) di waktu luang
Temukan minat baru atau lakukan hobi. Buatlah aktivitas yang terstruktur. Dengan begitu, Anda akan selalu bisa produktif dan menyibukkan diri.
Selain itu, Anda juga sekaligus bisa kembangkan minat dan keahlian dalam diri, yang mungkin selama ini masih terpendam akibat rasa malas.
2. Lakukan semua tugas sekarang juga
Jika Anda punya banyak tugas dengan deadline yang menanti, jangan ditunda sampai anda benar-benar merasa terdesak.
Segera kerjakan sekarang, selagi pikiran Anda terhadap tugas tersebut masih jernih-jernihnya.
Baca Juga: Kenali 6 Tips Mendapatkan Tidur yang Berkualitas, Orang yang Susah Tidur Wajib Tahu
Baca Juga: Tampil Bringas Manchester United Gilas Leeds United dengan Skor Telak 6-2
3. Hentikan menunda sekarang juga
Anda harus paham betul tentang apa yang membuatmu menunda pekerjaan dan ambil tindakan untuk menyingkirkannya.
Jika anda menunda pekerjaan dengan chatting bersama teman misalnya, maka singkirkan ponsel jauh dari jangkauan saat Anda sedang bekerja.
4. Paksa diri untuk selalu tepat waktu
Kalau anda sudah merencanakan akan mengerjakan sesuatu pada siang hari, maka mulai lakukan di saat siang hari yang telah tentukan itu.
Jangan memaklumi untuk memulai 30-45 menit setelah waktu yang anda tentukan. Berlatihlah untuk menjaga komitmen diri lewat rencana yang telah ditetapkan.
Baca Juga: Real Madrid Permak Tuan Rumah Eibar 3-1, Los Blancos Tempel Ketat Atletico di Puncak
Baca Juga: Sambut Tahun Baru 2021! Temukan Gaya Kuku Berdasarkan Kepribadian Zodiak Anda
5. Buat jadwal untuk khusus bekerja dan beristirahat atau bersenang-senang
Manusiawi dan alami memang kalau anda harus beristirahat dari pekerjaan, tapi pastikan bahwa semua jadwal ada batas pastinya.
Misalnya, anda bisa berkomitmen untuk kerja selama 50 menit tiap jam, kemudian beristirahat selama 10 menit.
6.Lakukan sekarang, tanpa banyak alasan
Rasa malas itu memang tidak ada obatnya. Namun bukan berarti tidak bisa disembuhkan.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata saat Belajar Online, Relaksasi Mata 5 Sampai 7 Kali Tiap Menit
Baca Juga: Tips Mengembangkan Potensi Diri di Usia Muda, Salah Satunya Miliki Tujuan Hidup
Satu-satunya cara untuk mengatasinya, adalah dengan memfokuskan pikiran Anda pada pekerjaan yang menjadi tanggung jawab dan sesegera mungkin menyelesaikannya.
7. Biasakan diri dengan semua itu
Sesuatu yang tidak terbiasa memang akan terasa berat di awal, tapi dari membiasakan diri, lama-lama akan terbiasa dan mengalir begitu saja.
Bertahanlah terus melakukannya selama paling tidak 22 hari, maka Anda akan menjadi jauh lebih rajin tanpa anda sadari.
8. Naik tangga
Jangan malas buat naik tangga. Apalagi kalau cuma naik 1-3 lantai saja. Tidak perlu naik lift, karena gerakan naik tangga bagus untuk otot dan tulang kaki.
Baca Juga: Ini 8 Manfaat Kesehatan dari Kayu Manis yang Mungkjn Belum Anda Ketahui
Baca Juga: Bermasalah dengan Penggunaan Gadget! Lakukan Tips Berikut untuk Mengurangi Interaksi
9. Rajin olahraga
Olahraga memang penting buat tubuh, terutama untuk mengatasi kebiasaan malas. Jika Anda rajin olahraga, maka tubuh akan selalu sehat dan tidak akan merasa malas lagi.
Tips diatas bisa Anda lakukan, untuk mengikis rasa malas yang mungkin mendarah daging dalam tubuh diri Anda. ***