Network
JURNALPALOPO- Pandemi covid-19, membuat sejumlah aktifitas harus dilakukan melalui online, salah satunya belajar. Namun harus perhatikan kesehatan mata, Anda perlu menetapkan tips saat belajar online.
Hal ini perlu, mengingat radiasi cahaya laptop atau smartphone akan membuat kesehatan mata Anda terganggu. Dengan menerapkan tips berikut, kesehatan mata Anda akan terjaga.
Salah satunya tips yang dapat Anda lakukan, adalah menerapkan pola atau rumus 20:20:20. Penasaran dengan tips lainnya, simak penjelasan dibawah ini.
Baca Juga: Tisp Mengembangkan Potensi Diri di Usia Muda, Salah Satunya Miliki Tujuan Hidup
Baca Juga: Ini 8 Manfaat Kesehatan dari Kayu Manis yang Mungkjn Belum Anda Ketahui
1. Gunakan smartphone atau laptop maksimal 2 jam, dengan jarak 40-50 cm.
Jarak mata yang terlalu dekat dengan layar, dapat mengakibatkan otot atau saraf mata terlalu tegang.
Untuk mengatasi hal ini, batasi durasi waktu dan tetapkan jarak 40-50 cm, antara mata dan layar laptop atau smartphone.
2. Terapkan aturan 20:20:20
