Network
4. Pelajari cara melepaskan masa lalu
Kita semua pernah membuat kesalahan. Jika Anda tidak bisa atau tidak mau melepaskan masa lalu, seumur hidup Anda akan merasa bersalah karena Anda tidak akan pernah sempurna.
Temukan cara untuk mengekspresikan perasaan Anda yang memberi Anda penutupan.
Misalnya, membuat jurnal sering kali merupakan cara yang baik untuk menerima peristiwa masa lalu.
Baca Juga: Uang Bukan Segalanya, Tapi Begini Cara Uang Mempengaruhi Kesehatan Anda
Anda juga dapat menulis surat kepada orang yang telah Anda lukai - dan kemudian membakarnya.
Maafkan diri sendiri karena melakukan kesalahan, dan ingatkan diri Anda bahwa setiap orang adalah manusia yang bisa salah.
Jika rasa bersalah membuat Anda cemas atau depresi, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis.
5. Tetapkan batasan tegas
Baca Juga: Tes Psikologi: Bunga Anggrek yang Anda Pilih akan Mengungkap Apa yang Membuat Anda Spesial
