Network
Menatap layar sepanjang hari juga bukanlah tujuan manusia diciptakan.
Tapi itu kenyataan hari ini. Untuk menyeimbangkan ini, luangkan beberapa menit sehari untuk bermeditasi.
Tidak perlu berubah menjadi biksu Buddha yang diam selama berjam-jam, tetapi meluangkan beberapa menit untuk fokus pada napas dapat mengalihkan Anda dari pikiran yang memicu stres.
4. Hubungkan kembali dengan 'mengapa' Anda
Baca Juga: Tes Kepribadian Ini Menguak Rahasia Sifat Introvert yang Merusak Hubungan Anda
Bahkan jika Anda kebanyakan bekerja demi uang, mengingatkan diri sendiri bahwa hal ini memberikan kebebasan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai di luar pekerjaan dapat meningkatkan motivasi.
Bahkan jika Anda secara umum tidak menyukainya, mungkin itu akan memungkinkan Anda untuk berlibur tahun depan, atau mengajak pasangan Anda makan malam pada akhir pekan mendatang.
Jika Anda dapat menemukan tujuan dalam menjalani hari-hari Anda, kemungkinan besar Anda akan terhubung dengan pekerjaan yang Anda lakukan, dan mengurangi stres di sekitarnya.
5. Jangkau orang-orang tersayang, meskipun itu hanya teks sederhana
Baca Juga: Tes Kepribadian : Pilih Topi dan Temukan Apa yang Tersembunyi di Bawah Sadar Anda
