Network
Atau bahkan lebih baik, jika Anda punya waktu, cari ruang hijau di luar untuk makan.
Lakukan perjalanan ke lantai di atas Anda dan kembali ke bawah.
Tingkatkan aktivitas fisik Anda hanya dengan meninggalkan gedung Anda dan berjalan ke restoran, kedai makanan, atau ke bagian lain dari gedung Anda.
Latihan fisik adalah salah satu perawatan terbaik untuk menghentikan siklus kecemasan.
Baca Juga: Pernahkah Anda Bertanya-tanya Apa yang Diungkap Ukuran Sepatu Tentang Kepribadian Anda?
Berada di dalam ruangan 12 jam sehari 5 hari seminggu bukanlah hal yang dirancang untuk manusia.
Tidak semua orang memiliki kemewahan bekerja di luar ruangan atau bekerja paruh waktu.
Tetapi mengambil langkah-langkah kecil untuk menjaga kewarasan Anda saat bekerja dalam waktu yang lama dapat membantu mengurangi stres.
3. Kurangi waktu menatap layar, tingkatkan waktu meditasi
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Makhluk Mistik dan Itu Akan Mengungkap Kekuatan Tersembunyi Terbesar Anda
