Network
Berikut lima cara membantu mengurangi kelelahan di tempat kerja.
1. Sadarilah bahwa pikiran dan perasaan Anda bukanlah fakta
Memahami hal-hal yang terjadi di dalam tubuh Anda yang merupakan pikiran vs. emosi dan mengidentifikasinya sebagai bukan fakta adalah langkah pertama yang bagus untuk memahami diri sendiri dan bersikap analitis tentang perilaku Anda.
Mengingatkan diri sendiri bahwa itu adalah perasaan atau pikiran daripada fakta dapat membantu Anda menoleransi fenomena semacam itu.
Baca Juga: Kenali Ciri Pria yang Komitmen dalam Menjalani Hubungan, Bukan Hanya Janji Manis
Catat saat Anda merasa paling kesal, cemas, atau frustrasi di tempat kerja.
Pantau diri Anda, dan lakukan apa yang Anda bisa untuk membuat perubahan yang efektif.
2. Jangan makan siang di meja Anda
Alih-alih bekerja saat makan siang atau makan di atas keyboard Anda, pilihlah makanan Anda.
Baca Juga: Anda Pecinta Tanaman Okulasi, Simak Ulasan Syarat dan Manfaatnya
