Network
Di mana pun Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda, coba letakkan dan gunakan alat penguap atau pelembab udara.
Ini akan menciptakan kelembapan di udara, yang akan menjaga kelembapan paru-paru, dan membantu batuk mengeluarkan lendir jika sudah kering.
Pilihan lainnya adalah mandi uap, atau air panas mengalir dan duduk di dalam kamar mandi Anda yang penuh uap.
Agar perawatan uap lebih efektif, menambahkan tetes minyak pinus dan kayu putih ke dalam air dapat membantu melembutkan lendir di saluran pernapasan Anda.
Baca Juga: Apa yang Anda Lihat? Ini Mengungkapkan Apa yang Kurang dalam Hidup Anda untuk Menjadi Bahagia
Minyak pinus bertindak sebagai ekspektoran, jadi ini akan membantu Anda 'mengeluarkan' dahak dari saluran bronkial.
3. Pengobatan over the counter
Meminum obat dekongestan akan membantu mengurangi postnasal drip, yang menyebabkan sesak di dada dan frekuensi lendir di tenggorokan.
4. Salep
Baca Juga: Apa yang Harus Diubah Tentang Hidup Anda akan Terungkap Ketika Anda Memilih Salah Satu Simbol Mesir
