Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain dari Lompat Tali dan Simak juga Latihannya

Tips lompat tali untuk menurunkan berat badan

Berikut adalah beberapa langkah terpenting yang dapat diikuti untuk melewati tali untuk melangsingkan tubuh:

1. Pilih jenis tali

Jenis tali yang sesuai harus dipilih, karena lebih disukai memilih tali plastik untuk mendapatkan manfaat penuh dan menurunkan berat badan. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Film yang Menemani Selama Liburan, Divergent Series Salah Satunya

Tali plastik lebih cepat digerakkan jika dibandingkan dengan tali pinggang, orang tersebut memiliki kebebasan untuk memilih jenis tali karena tali yang terbuat dari plastik dapat dipilih pada tahap lanjutan.

2. Seimbangkan tali dengan tinggi badan

Penting untuk menggunakan tali skipping yang sesuai dengan tinggi badan orang tersebut, dimungkinkan untuk berdiri di tengah-tengah tali guna mengukur panjang dan mengangkatnya hingga mencapai area ketiak.

Sehingga tali yang melebihi panjang ketiak manusia tidak sesuai, tetapi harus dipotong dan yang ekstra panjang harus dibuang.

Baca Juga: 7 Daftar Buah yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Jeruk Hingga Kiwi