Network
JURNALPALOPO - Banyak orang mencari bentuk olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan, apakah skipping atau lompat tali bisa digunakan untuk menurunkan berat badan?
Banyak orang bertanya-tanya tentang manfaat lompat tali untuk menurunkan berat badan, karena lompat tali adalah salah satu olahraga yang sangat bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, tetapi itu saja tidak cukup, Anda harus mengikuti pola makan yang sehat selain berlatih olahraga ini.
Jumlah berkurang dari kalori yang dikonsumsi per hari dan membakar sekitar 3.500 kalori membantu untuk kehilangan satu pon dari tubuh manusia.
Baca Juga: Kepribadian dan Kehidupan Bisa Diungkap dari Sepatu yang Anda Sukai
Proses lompat tali sangat bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, namun tidak melibatkan banyak gerakan meskipun membakar banyak kalori.
Jika seseorang yang skipping seberat 155 pon selama setengah jam berhasil membakar 372 kalori, itu berarti kehilangan sekitar tiga kalori. Pounds dalam satu bulan.
Di sisi lain, ketika melompati tali untuk seseorang dengan berat 185 pon selama setengah jam, ia dapat membakar 444 kalori, yang berarti kehilangan hampir empat pon dalam satu bulan, sehingga semua angka ini terkait dengan lompat tali saja tanpa mengubah jumlah kalori yang ia konsumsi
Biasanya disarankan untuk melipatgandakan waktu yang digunakan seseorang untuk melompat lumpur agar dapat membakar lebih banyak kalori, salah satu hal yang membedakan terkait lompat tali adalah dapat dibawa ke dalam tas bahkan saat bepergian untuk berolahraga kapanpun dan di manapun.
Baca Juga: Bentuk Poni Anda Menunjukkan Banyak Hal Tersembunyi dari Kepribadian Anda
