Network
4. Selalu Menyiapkan Langkah Pencegahan
Tindakan pencegahan saat melakukan latihan sangat penting, tidak peduli Anda penderita diabetes atau bukan. Ini membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dan mencegah komplikasi.
Beberapa metode pencegahan diantaranya hindari melakukan latihan segera setelah minum obat, periksa kadar glukosa Anda sebelum berolahraga dan beri tahu teman Anda tentang kondisi Anda.
5. Jadikan Sebagai Rutinutas
Baca Juga: Kiano Tiger Jatuh Hingga Mulut Berdarah, Baim Wong dan Paula Verhoeven Menangis
Jika hanya sesekali melakukan olahraga, hal ini tidak akan pernah memberi Anda hasil yang lebih baik dan berjangka panjang, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menetapkan waktu untuk berolahraga setiap hari dan melakukannya dengan sesuai. Ini adalah salah satu tip olahraga terpenting bagi penderita diabetes.
6. Jalan Kaki
Para ahli sangat menganjurkan berjalan kaki sebagai aktivitas fisik terbaik untuk mengelola diabetes.
Baca Juga: Begini Ikrar dan Makna Sumpah Pemuda 28 Oktober 1928, Pemuda Indonesia Wajib Tahu!
