Network
Aktifitas fisik yang satu ini dapat dilakukan oleh siapa saja. Anda dapat melakukan aktifitas ini baik pagi atau sore hari.
Bersepeda dapat membuat otot menjadi lebih kencang, walaupun kaki yang mendominasi, tetapi tangan, punggung dan bagian tubuh yang lainnya ikut bergerak.
Baca Juga: Anggota Komisi VII DPR RI: Pembentukan Revisi UU Minerba sudah Sesuai Prosedur dan Transparan
Baca Juga: Oppo Reno 4 vs Vivo V20, Ini Perbandingan Spesifikasi dan Harganya
5. Body Weight Training
Aktifitas fisik (olahraga) yang satu ini membuat tubuh anda sehat, murah, dan tentunya dapat dilakukan dirumah.
Body weight training diantaranya yaitu sit up, push up, back up, plank, dan masih banyak lagi.
Olahraga ini dapat meningkatkan denyut jantung, dan kekuatan. Serta dapat membentuk otot dan kekuatan.***
