Secangkir Kopi, Segudang Manfaat: Mitos atau Fakta? Telusuri Efeknya pada Tubuh

Di sana, kafein memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut adenosin. Akibatnya, neuron dalam otak mulai menembak lebih cepat, meningkatkan energi, suasana hati, dan fungsi kognitif termasuk memori, kewaspadaan, dan reaksi.

2. Meningkatkan Metabolisme

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 10 persen pada individu yang gemuk dan hingga 29 persen pada individu yang lebih kurus.

Jadi, bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan, kopi dapat menjadi sekutu yang baik.

Baca Juga: Wajib Tahu! Si Raja Kartu Merah Berjuluk La Fiera dari Kolombia, Sergio Ramos dan Pepe Nggak Ada Apa-apa

3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kinerja Kognitif

Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk memori, waktu reaksi, dan kemampuan belajar.

Hal ini kemungkinan karena efek kafein pada dopamin dan neurotransmitter lainnya di otak.

4. Kaya Antioksidan

Baca Juga: Tips Praktis untuk Pemula Lolos Tes TOEFL, Fokus pada Listening dan Speaking