Deretan Manfaat dari Mengonsumsi Ikan Lele, Dari Baik untuk Kulit hingga Menjaga Kesehatan Jantung

10. Baik untuk Pencernaan

Manfaat ke-10 ikan lele adalah dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit radang usus besar (BD) termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

11. Menjaga Saraf

Ikan lele merupakan sumber vitamin B12 yang baik. Nutrisi ini penting untuk kesehatan karena membantu tubuh membuat DNA dan menjaga saraf, serta sel darah akan berfungsi dengan baik.

Meski banyak manfaat, tetapi itu juga dipengaruhi dari bagaimana ikan lele didapatkan dan diolah.***