Deretan Manfaat dari Mengonsumsi Ikan Lele, Dari Baik untuk Kulit hingga Menjaga Kesehatan Jantung

JURNAL PALOPO - Ikan lele adalah salah satu jenis ikan yang mampu hidup di air tawar maupun asin.

Manfaat ikan lele sangat banyak dan menjadi makanan populer di Indonesia.

Ikan lele kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan serta rendah kalori dan natrium.

Baca Juga: Jangan Asal Tidur! Amalkan Nasehat Rasulullah Ini agar Tidur Tidak Terganggu Setan

Melihat kandungan yang ada, tentunya ikan lele memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran? Berikut penjelasan selengkapnya.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan protein pada ikan lele dapat membantu menurunkan berat badan serta menambah perasaan kenyang.

2. Memperbaiki Jaringan Otot

Baca Juga: Mudah namun Jarang Diamalkan! 5 Sikap Rasulullah yang Patut Ditiru ketika Berkomunikasi dengan Orang Lain