Network
Ini baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya stroke.
4. Menyehatkan Mata
Lemak omega-3 jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu menjaga mata tetap cerah dan sehat.
Selain itu, manfaat ikan lele juga dapat melindungi penglihatan bagi yang menderita degenerasi makula terkait usia (AMD), yaitu suatu kondisi yang menyebabkan retina merosot dan penglihatan menjadi kabur.
Baca Juga: Seru Balika Vadhu Hari Ini: Anandhi Tertembak, Shiv Menjadi Malaikat, Kalyani Bangga
5. Mencegah Anemia
Meskipun beberapa ikan tinggi vitamin ini, ikan lele merupakan sumber vitamin B12 yang sangat luar biasa.
6. Meringankan Persendian
Sebuah penelitian menemukan hubungan antara lemak omega-3 yang terkandung pada ikan dengan pencegahan dan meringankan gejala rheumatoid arthritis.
Baca Juga: Kisah 2 Binatang yang Menghantarkan Manusia Masuk ke Dalam Neraka oleh Ustadz Abu Humairah
