Network
JURNAL PALOPO - Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang berlangsung lama dan tidak ditangani dengan baik, dapat menimbulkan gejala kerusakan pada organ tubuh dan menyebabkan penyakit seperti, jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Berbagai faktor pemicu hipertensi dapat meningkatkan risiko konidisi ini, termasuk kurangnya aktivitas fisik hingga stres.
Selain, ada faktor pemicu hipertensi yang tidak dapat diubah, seperti genetik. Namun, penyakit ini bisa juga dikurangi resikonya dengan menghindari beberapa faktor berikut.
Baca Juga: Gopi ANTV 20 November 2021: Anurag Berkepribadian Ganda, Niat Buruknya Mulai Terendus
1. Kurangnya aktivitas fisik
Faktor pemicu pertama adalah kurangnya aktivitas fisik. Badan kurang dilatih atau jarang mengerjakan aktivitas fisik dapat menyebabkan bertambahnya berat badan yang meningkatkan risiko terjadinya darah tinggi.
Jika tubuh dibiasakan malas, maka kondisi kesehatan juga akan ikut menurun. Disarankan untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga teratur agar dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Pola makan tidak sehat
Baca Juga: F-35 Ditolak dan Ditawari F-16 Viper, Indonesia Justru Beli Rafale, Amerika Kecele
