Network
Seseorang dengan saraf terjepit harus menghindari gerakan apa pun yang mengiritasi saraf dan harus mencoba tidur dalam posisi yang mengurangi tekanan pada saraf.
2. Pijat
Terapi ini bisa mengurangi tekanan sekaligus nyeri akibat saraf yang rusak.
Selain itu, pijat dengan teknik yang tepat bisa membuat otot lebih rileks sehingga tubuh dapat beristirahat setelah nyeri saraf kejepit tidak lagi terasa.
Baca Juga: Ada yang Mau Duit Rp 14 Triliun? Coba Ikuti Sayembara Dari Elon Musk Ini
Pastikan pijatan tidak terlalu kencang hingga menekan saraf secara berlebihan yang akan memperburuk kondisi Anda.
Demi keamanan, dianjurkan menjalani terapi pijat oleh praktisi berpengalaman di klinik fisioterapi.
3. Mengangkat kedua kaki
Untuk saraf terjepit di punggung bagian bawah, cobalah mengangkat kaki dengan sudut 90 derajat di bagian pinggul dan lutut selama beberapa saat.
Baca Juga: Aliansi Pemuda Radda Gelar Unjuk Rasa Penanganan Banjir Bandang Luwu Utara, Duka Kami Belum Usai
