Network
4. Perbaiki postur tubuh
Cobalah perbaiki postur tubuh ketika berdiri atau duduk, untuk meredakan rasa nyeri akibat saraf kejepit.
Gunakan bantal, kursi yang dapat disesuaikan dan sandarkan leher ketika duduk, untuk meringankan tekanan pada saraf.
5. Kompres panas atau dingin
Baca Juga: Berbeda dengan MUI, Plt Gubernur Sulsel Bolehkan Shalat Id di Lapangan Terbuka
Kompres panas bertujuan melancarkan peredaran darah yang dapat mempercepat proses penyembuhan saraf yang rusak.
Sementara itu kompres dingin dapat meredakan peradangan atau bengkak akibat saraf terjepit.
Untuk melakukan terapi saraf terjepit ini, pastikan Anda menempelkan kompres panas atau dingin selama 10-15 menit setiap hari.
Kompres panas bisa dibuat dengan handuk yang telah direndam air panas, sedangkan kompres dingin menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air es.
Baca Juga: Mengenal MV Swift Rescue Singapura, Kapal Penemu KRI Nanggala-402
