Hanya Setengah Jam Migrain Bisa Hilang dengan Resep Jus Ini

JURNAL PALOPO - Migrain atau sakit kepala sebelah dapat terjadi kapan saja. Penyebabnya bisa apa saja, dari mual, kepekaan terhadap cahaya atau berpikir terlalu keras.

Migrain muncul tanpa peringatan dan seringkali diakibatkan oleh kekurangan nutrisi. Penelitian menemukan bahwa pasien yang sering menderita migrain lebih cenderung memiliki tingkat nutrisi yang rendah:

Nutrisi tersebut antara lain vitamin D, vitamin B2, folat dan Q10 (koenzim). Kekurangan nutrisi lain yang dapat menyebabkan migrain termasuk magnesium, kalium, dan natrium.

Baca Juga: Tes Kepribadian Gambar: Kreatif atau Teliti? Temukan Karakter Anda Dari yang Pertama Terlihat

Baca Juga: Prabowo-Puan Paling Kuat Menurut Survei Untuk Pilpres 2024, Tapi Ganjar Pranowo Unggul Dalam Hal Elektabilitas

Dehidrasi juga merupakan penyebab utama migrain. Tidak sulit mengalami dehidrasi, terlebih jika tinggal di daerah panas seperti di Indonesia.

Untungnya, resep limun garam himalaya ini dapat menghentikan migrain, melawan faktor-faktor yang diuraikan sebelumnya di atas.

Melansir Davidwolfe, inilah yang perlu dilakukan untuk menghentikan migrain dengan resep limun garam himalaya:

• Seperempat sendok teh garam himalaya
• Dua sendok makan jus lemon
• Air
• Satu sendok teh madu (ini adalah pemanis opsional)

Baca Juga: Gempa 5,2 SR Kembali Guncang Tanggamus Lampung, Tidak Berpotensi Tsunami

Cara membuat: 

Mulailah dengan menambahkan jus lemon dan garam ke dalam 240 ml air. Aduk campuran ini hingga merata.

Setelah itu tambahkan madu untuk mempermanisnya. Memasukkan madu hanya pilihan opsional karena ini bukan bahan aktif utama dalam limun ini.

Setelah selesai membuat minuman, segera konsumsi. Lanjutkan dengan segelas air. Jika melakukan ini setiap 10 menit, dalam setengah jam migrain akan hilang.

Baca Juga: Kian Mencekam, KKB Kembali Meneror dengan Membakar Helikopter Milik PT Ersa Air

Tentu saja, resep ini disesuaikan dengan tingkat keparahan migran. Jika sangat parah, minum limun garam himalaya ini sampai merasa lebih baik.

Mengingat fakta bahwa dehidrasi adalah faktor penyebab terjadinya migrain, ini mungkin tampak berlawanan karena garam yang dicampur dengan air dapat membuat seseorang semakin dehidrasi.

Namun itu terjadi jika menggunakan garam dengan kualitas buruk. Berbeda dengan biasa, garam himalaya mengandung sejumlah nutrisi yang akan menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu tubuh memanfaatkan air yang dikonsumsi dengan lebih baik.

Elektrolit tersebut termasuk natrium, kalsium, magnesium, dan kalium. Seperti disebutkan sebelumnya, elektrolit tersebut termasuk di antara daftar penyebab migrain jika mengalami kekurangan. 

Baca Juga: Agensi O & Entertainment Buat Pengakuan Kontroversial tentang Masa Lalu Kim Jung Hyun

Jadi jika Anda ingin menghentikan migrain, Anda perlu mengonsumsi nutrisi yang tepat untuk tubuh.

Mengonsumsi garam himalaya masih akan meningkatkan kadar natrium melebihi yang dibutuhkan. Jadi, batasi konsumsi garam himalaya Anda.

Berikut ini gejala dehidrasi dan migrain:

1. Meningkatnya rasa haus
2. Mulut kering
3. Kelelahan
4. Volume urin rendah dan lebih kekuningan dari biasanya
5. Sakit kepala
6. Kulit kering
7. Pusing
8. Kurang berkeringat
9. Mata cekung
10. Kulit mengkerut dan kering
11. Tekanan darah rendah
12. Denyut jantung meningkat

Baca Juga: Lima Jenis Mitos Puasa pada Bulan Ramadhan, Berbuka dengan yang Manis Diantaranya

Jus lemon di Limun Garam himalaya tidak hanya untuk perasa. Lemon juga membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Ini bagus tidak hanya untuk orang yang menderita kondisi seperti radang sendi . Ini juga bagus untuk penderita migrain.

Nyatanya, migrain adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang tampaknya terkait dengan peradangan.

Air lemon juga akan membantu mengurangi stres. Ini juga akan memberi efek mencerahkan suasana hati, membuatnya lebih mudah untuk menjalani hari.***