Network
Baca Juga: Dapat Gaji Rp774 Miliar, Hamilton Dinilai Terlalu Mahal Untuk Ukuran F1
Baca Juga: 7 Tips Untuk Mempertahankan dan Memperkuat Persahabatan Anda
Hal ini membantu menurunkan penyerapan gula dan lemak dalam tubuh.
Dengan demikian kita dapat melindungi jantung dan mengurangi resiko diabetes selain berolahraga minimal tiga menit perhari.
Penting juga untuk fokus memilih biji-bijian yang mengandung porsi serat yang besar seperti gandum utuh, beras merah dengan kulit terluarnya, kacang lentil dan roti oat karena mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Salah satu cara mencegah diabetes adalah dengan mengurangi berat badan berlebih.
Baca Juga: Ternyata Tanda Keberuntungan dan Kekayaan Bisa Dilihat dari Fitur Wajah, Ini Penjelasannya
Baca Juga: Tips Kesehatan, Kenali Tanda Telinga Anda Bermasalah Lewat Jenis Warna Kotoran yang Dikeluarkan
- Transformasi bertahap
Ada baiknya beralih ke pola makan sehat yang langkah dan perubahannya dimulai secara bertahap.
