Network
JURNALPALOPO - Metode pencegahan diabetes berbeda menurut jenisnya, karena adanya dua jenis diabetes yakni tipe 1 dan tipe 2.
Faktanya, tidak ada pendekatan atau strategi khusus yang dapat diikuti untuk mengurangi perkembangan diabetes tipe 1.
Sedangkan untuk diabetes tipe 2, perkembangannya dapat ditunda atau dikurangi dengan menghindari faktor risikonya dan ini dapat dicapai dengan memodifikasi gaya hidup.
Baca Juga: Begini Cara Menghilangkan Sakit Kepala, Selain Mengkonsumsi obat
Baca Juga: Kenali Fakta Rahasia yang Tak Mesti Anda Bagi, Mulai dari Kekayaan Hingga Tujuan Hidup
Dengan kata lain, seseorang harus mengikuti pola makan yang sehat, melakukan aktivitas fisik dan bergerak, serta menurunkan berat badan jika terjadi obesitas.
Berikut metode yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diabetes, diantaranya.
- Ikuti diet sehat
Pola makan yang sehat didasarkan pada serat yang ada dalam sayuran dan buah-buahan, yang dapat diperoleh dengan memakan kulit luar.
