Network
JURNALPALOPO- Menurunkan berat badan pada penderita diabetes, merupakan hal yang penting. Hal ini diperlukan untuk mencegah terjadinya Obesitas dan penyakit jantung.
Obesitas merupakan hal penting yang perhatikan, jika Anda merupakan penderita Diabetes, bahkan perlu di prioritaskan.
Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan pada penderita Diabetes? Berikut ini Jurnal Palopo telah merangkulnya untuk Anda, dikutip dari laman Boldsky.
Baca Juga: Tips dan Trik Rendam Kaki Kering dan Pecah-Pecah Bisa Anda Lakukan Dirumah
Baca Juga: Tahukah Bagaimana Pengaruh Menopause Pada Kulit Anda? Simak Ulasannya
Baca Juga: 3 Makna Dari Sunnah yang Harus Diketahui setiap Muslim
1. Aktifitas Fisik dengan Teratur
Ini merupakan cara sederhana, untuk menurunkan berat badan pada penderita diabetes. Sebuah penelitian menyebutkan, bahwa berjalan selama 30 menit tiap hari, dapat membantu kurangi resiko komplikasi Diabetes dan Jantung.
Jika dihitung dalam seminggu, maka jumlahnya adalah 172 menit aktifitas fisik. Hal ini dapat menurunkan bobot hingga 7 kilo. Selain jalan kaki, aktifitas lainnya adalah pekerjaan rumah tangga.
