Network
JURNALPALOPO - Tidak semua orang tahu bagaimana cara tidur yang benar. Kemungkinan mereka mengira bahwa tidur adalah kemampuan alami manusia yang dimiliki setiap orang.
Tetapi seperti kebanyakan kemampuan lainnya, sebagian orang memilikinya dengan baik dan sebagian lainnya tidak.
Kemampuan ini dapat ditingkatkan, dan salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mendengarkan nasihat di malam hari.
Baca Juga: Tips Mudah dan Imut untuk Menata Rambut Anda di Hari Valentine 2021
Idealnya, nasihat disampaikan dengan nada suara yang mencerminkan kualitas kesadaran yang diperlukan untuk transisi dari bangun dulu ke tidur lalu kemudian untuk tidur nyenyak.
Setelah pengulangan dan latihan yang cukup, kemampuan untuk tertidur dengan benar mulai berkembang dan kemudian mengakar dalam diri.
Suara yang memberi Anda instruksi adalah suara kesadaran Anda.
Pada akhirnya, suara ini mungkin berhenti dan berintegrasi ke dalam rutinitas somatik yang memungkinkan Anda mengendurkan otot, bernapas perlahan, dalam, dan tidak berkonsentrasi pada pikiran Anda.
Baca Juga: Bagaimana Anda Memeluk Pasangan? 7 Jenis Pelukan dan Apa yang Mereka Ungkapkan Tentang Hubungan Anda
