Network
JURNALPALOPO - Tidur merupakan salah satu kebutuhan terpenting tubuh manusia. Setelah bekerja, berolahraga atau bermain, jaringan dan sel di tubuh Anda lelah dan sakit.
Saat lelah yang hanya perlu Anda lakukan adalah istirahat, dan salah satu istirahat itu yaitu tidur.
Otak Anda membutuhkan istirahat dengan tidur minimal 8 jam yang merupakan waktu biologis malam ke siang.
Baca Juga: Relaksasi PPnBM Diharapkan Bisa Kembalikan Produksi 1 Juta Seperti Sebelum Covid Melanda
Dengan demikian jam biologis internal Anda diselaraskan dengan fisiologi tubuh Anda untuk menerima efek positif dari periode istirahat ini.
Otak Anda sangat membutuhkan istirahat itu agar berfungsi normal setiap hari, tetapi bagaimana jika Anda tidak tidur.
Bagaimana jika Anda tidak tidur sama sekali, tubuh Anda akan mengalami disorientasi, mungkin mati.
1. Bangun bisa menjadi perjuangan yang nyata
Baca Juga: Mengenali Alam Barzakh, Dunia Diantara 2 Alam yang Berbeda
