Network
JURNALPALOPO - Banyak kebiasaan yang dapat menyebabkan berat badan bertambah, tetapi Anda dapat berusaha mengubahnya. Kebiasaan ini termasuk kurang tidur, pola makan yang buruk, dan kurang olahraga, di antara banyak lainnya.
Untuk menghindari penambahan berat badan tambahan, Anda harus mengambil kendali dan memutuskan apa yang paling penting.
Jika kesehatan dan berat badan Anda lebih penting daripada gaya hidup Anda saat ini, Anda akan terdorong untuk membuat perubahan positif.
Baca Juga: Penting Gak sih Memeluk Orang Selama 20 Detik? Simak Penjelasannya
Beberapa kebiasaan yang menyebabkan Anda menambah berat badan tanpa disadari.
1. Pola makan tidak sehat
Diet Anda adalah faktor terbesar dalam menentukan mengapa Anda mengalami kenaikan berat badan.
Anda harus mengonsumsi makanan dan minuman sehat jika ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dubai Berinisiatif Membuat Pengadilan Luar Angkasa untuk Sengketa yang Terjadi di Luar Atmosfer Bumi
