Network
JURNALPALOPO - Gigi yang sehat sangat penting untuk fungsi normal seluruh tubuh. Masalah gigi mengarah pada perkembangan penyakit berbahaya dan memperpendek usia hidup.
Oleh karena itu sangat penting untuk merawatnya. Dokter telah menemukan cara untuk membantu melindungi email dari kerusakan.
Simak di bawah ini tips sederhana guna mencegah kerusakan gigi.
Baca Juga: Tanpa Obat Penenang, Ini 9 Tips untuk Membuat Anda Tertidur Lebih Cepat
1. Mengurangi Konsumsi Gula
Kesehatan gigi sangat bergantung pada nutrisi manusia. Untuk mencegah berkembangnya kerusakan gigi, Anda harus berhenti mengonsumsi gula secara berlebihan.
Makanan manis menciptakan lingkungan yang ideal di rongga mulut untuk kemunculan dan reproduksi aktif mikroorganisme berbahaya.
2. Menghindari minuman berkarbonasi manis
Baca Juga: Tips Migrasi ke SSD, Tidak Perlu Instal Ulang, Aplikasi Ini akan Mengkloning OS
Minuman ini mengandung asam yang merusak enamel gigi. Selain itu, mereka memiliki efek berbahaya pada fungsi seluruh organisme.
Oleh karena itu, sebaiknya tidak mengonsumsi soda manis sama sekali.
3. Membilas mulut setelah makan
Makanan yang ada dalam pola makan kita sehari-hari memiliki efek berbeda pada kesehatan gigi. Banyak dari mereka mampu mengubah warna enamel.
Oleh karena itu, dokter mengimbau untuk selalu membilas mulut dengan air biasa setelah minum kopi, teh hitam, anggur merah, beri dan coklat, dan jika memungkinkan lebih baik menyikat gigi dengan pasta gigi dan sikat.
4. Berhenti merokok
Perokok berat biasanya memiliki warna kuning atau bahkan oranye yang jelas.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa nikotin dan tar yang ada dalam rokok meninggalkan lapisan enamel. Seiring waktu, gigi para perokok akan membusuk.
Baca Juga: Trailer Godzilla vs. Kong, Sekuel Keempat Dari Franchise MonsterVerse
5. Kepatuhan terhadap aturan kebersihan
Setiap orang harus menyikat gigi dua kali sehari yakni pagi dan sore hari. Dalam hal ini, sikat harus dipilih dengan benar, dan pasta gigi berkualitas tinggi harus dipilih.
Prosedur pembersihan enamel harus berlangsung minimal 3 menit. Pada siang hari, setelah makan, sebaiknya gunakan benang gigi dan bilas mulut dengan cairan khusus.
6. Menghormati enamel
Baca Juga: Ini 10 Makanan yang Tidak Begitu Sehat Kemungkinan Anda Selalu Makan, Ada Udang dan Margarin
Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan pasta. Seharusnya tidak mengandung partikel abrasif yang dapat meninggalkan goresan pada email.
Yang terbaik adalah menghindari prosedur pemutihan gigi, terutama dengan pengobatan rumahan. Lebih baik minum-minuman asam dengan sedotan agar komponen berbahaya tidak masuk ke gigi.
Selain itu, email juga harus dilindungi dari suhu ekstrim, yang berarti Anda tidak boleh makan makanan panas dengan minuman dingin, atau sebaliknya.
Dilarang menggerogoti benda keras dengan gigi, membuka botol dan berbagai kemasan.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
