Network
JURNALPALOPO - Apakah Anda menderita hipertensi, tetapi tidak ingin minum pil seumur hidup? Para dokter memberi tahu bagaimana Anda perlu mengubah hidup dan kebiasaan untuk melindungi tubuh dari tekanan darah tinggi.
Penting untuk menangani tekanan darah tinggi sejak tanda pertama muncul. Pada tahap pertama, Anda tetap bisa menghindari penggunaan narkoba.
Biasanya, metode ini cocok untuk kasus-kasus di mana hipertensi belum juga terasa sepenuhnya. Misalnya, ketika indikator atas naik menjadi 140 mm Hg, dan yang lebih rendah hingga 90 mm Hg.
Baca Juga: Tips Mengelola Kabel agar PC Anda Terlihat Rapi dan Elegan
Perubahan seperti itu tidak dapat diabaikan, karena kondisi pasien memburuk dengan cepat, dan tekanan akan mulai meningkat ke tingkat yang berbahaya.
Pertama-tama, hipertensi yang berkembang harus diobati dengan perubahan gaya hidup. Ini akan membutuhkan banyak usaha, tetapi hasilnya akan membantu meningkatkan harapan hidup seseorang.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk, Anda harus segera mengubahnya. Anda harus aktif secara fisik setiap hari. Antara lain, penting untuk menghentikan semua kebiasaan buruk, termasuk merokok dan penyalahgunaan alkohol.
Orang yang rentan terhadap tekanan darah tinggi tidak boleh bekerja di malam hari, tinggal di lingkungan yang bising untuk waktu yang lama, bekerja di tempat yang sering melakukan perjalanan bisnis, dan dalam posisi yang membuat mereka selalu mengalami ketegangan saraf.
Baca Juga: Kenali 7 Gejala Peringatan Dini Sakit Maag Dan Cara Mencegahnya
