Network
Pola makan sehat yang kaya vitamin dan mineral memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuang zat beracun, dan membantu bernapas lebih mudah.
Pola makan yang seimbang adalah cara termudah untuk meningkatkan kesehatan paru-paru di rumah.
Untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan musiman, bit, teh hijau, blueberry, tomat, bawang putih, bawang merah, kacang-kacangan dan buah jeruk. Karena itu, sebaiknya hindari makanan olahan.
3. Berhenti Merokok
Baca Juga: Kepribadian: Bagaimana Anda Membawa Tas? Inilah yang Anda Butuhkan untuk Menjadi Lebih Menarik
Merokok meningkatkan risiko tertular virus corona dan penyakit parah, membuat paru-paru rentan.
Nikotin memberi tekanan tambahan pada organ-organ vital dan meningkatkan kemungkinan berkembangnya masalah paru-paru dan infeksi lain di masa depan.
4. Latihan kardio
Setiap aktivitas fisik yang mempercepat pernapasan adalah cara yang baik untuk memulihkan kapasitas paru-paru dan fungsi normal.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Anda Angkat Tangan Saat Interupsi Mengungkapkan Banyak Hal Tentang Anda
