Network
2. Ini merusak pencernaan
Saat kita minum air dingin, pembuluh darah kita mengerut, yang mengganggu pencernaan.
Ini juga mengganggu penyerapan nutrisi alami selama pencernaan makanan. Tubuh kita terpaksa beristirahat dari pencernaan dan fokus mengatur suhu tubuh dan air.
Suhu tubuh normal adalah 36,6 derajat, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin, tubuh mencoba mengimbanginya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu.
Baca Juga: Tips dan Trik Olahraga Lari Agar Tidak Cidera, Lakukan Pemanasan Lebih Awal
Dalam beberapa kasus, minum air dingin secara teratur dapat menyebabkan diare, karena tubuh akan terlalu terkuras untuk mencerna makanan secara efisien dan mengeluarkan sebagian besar air dan makanan.
Dalam kasus lain, dapat menyebabkan sembelit, karena dingin menyebabkan makanan mengeras dan usus menyusut.
Untuk itulah, para ahli menyarankan minum air pada suhu kamar.
3. Mengiritasi tenggorokan
Baca Juga: 10 Kutipan yang Menginspirasi Anda untuk Terus Mencintai Diri Sendiri
