Network
Cari penyebabnya, kalau sudah, Anda bisa cari tahu solusi yang tepat untuk mengatasi penyebab marahnya Anda.
Istirahat Sejenak
Marah yang berlebihan membuat Anda merasa lelah berkali-kali lipat. Lelah pikiran, hati, fisik, dan juga batin.
Maka dari itu, Anda jadi mudah stres dan sering merasa tidak fokus ke kegiatan harian Anda.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, 7 Tips Mengatasi Masalah Rambut Kusut
Selain pernafasan dalam, melakukan relaksasi seperti meditasi dan relaksasi otot dapat membantu Anda tetap tenang saat marah.
Membuat atau membeli minuman yang segar dan dingin juga bisa meredam amarah Anda.
Hindari Media Sosial
Saat marah, Anda akan sangat merasa kesal dan ingin marahin orang. Biasanya tidak jarang orang yang udah tersulut emosi, akan membuat status di media sosial.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hal yang Terlihat Pertama Mengungkapkan Istri Seperti Apa Anda
