Network
Segala macam saus botolan, seperti kecap, saus barbekyu, dan saus sambal mengandung kadar gula dan sodium yang cukup tinggi.
Baca Juga: Deretan Gejala Awal Penyakit Kanker yang Jarang Diketahui, Berat Badan Terjun Tak Wajar
Keduanya berfungsi sebagai bahan pengawetnya. Mayones juga termasuk dalam kategori ini.
3. Kerupuk dan keripik
Menurut sebuah peneitian, 15 keping keripik kentang saja sudah mengandung 160 kalori. Jumlah kalori ini dalam 4 tahun akan berkontribusi menambah berat badan sebanyak 0,7 kilogram.
Penambahan ini bahkan lebih banyak jika dibandingkan dengan makanan manis dan dessert yang hanya menambahkan sebanyak 0,4 kilogram saja.
4. Kentang goreng
Kentang goreng yang biasa ditemukan di restoran cepat saji biasanya digoreng dengan minyak banyak melalui proses deep frying. Proses ini dapat meningkatkan kandungan kalori dan lemaknya.
Baca Juga: Tidur di 2 Waktu Ini Ampuh Bikin Berat Badan Ideal, dan Jantung Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
Lebih bahayanya, jika kentang goreng ini dimakan berbarengan dengan burger dengan mayones dan sausnya serta ayam goreng dengan tepungnya seperti yang biasa tersaji di restoran cepat saji.
