Network
JURNAL PALOPO- Saat ingin menurunkan berat badan, membatasi asupan kalori sudah menjadi suatu kewajiban.
Namun banyak orang beranggapan membatasi kalori hanya sebatas membatasi jumlah nasi yang dikonsumsi saja.
Padahal, jika ingin diet sukses, hanya memerhatikan banyaknya nasi yang dimakan saja tidak cukup. Banyak jenis makanan lain yang menyumbang kalori cukup banyak.
Baca Juga: Studi Mengungkap Air Ini Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Cocok Untuk yang Lagi Program Diet
Dilansir Jurnal Palopo dari akun Instagram @fitri_bodyfit, paling tidak ada tujuh makanan tinggi kalori yang wajib dihindari oleh mereka yang sedang diet.
1. Buah kalengan
Bukan buahnya yang mengandung kalori tinggi, namun buah-buahan kalengan seperti peach, nanas, atau apel biasanya dikemas dengan sirup yang memiliki kadar gula tinggi.
Sirup inilah yang akan mengganggu program diet Anda. Sebaiknya konsumsilah buah-buahan yang masih segar.
2. Saus botolan
