Network
JURNAL PALOPO - Setiap orang yang berusaha menurunkan berat badan tentu memiliki metode sendiri menentukan pengukurannya untuk mengetahui apa yang telah dicapai.
Beberapa orang lebih suka mengukur berat badan mereka setiap hari dan metode ini dapat membantu memotivasinya yang mengikuti diet untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Sementara yang lain lebih suka menjauh dari pengukuran harian dan hanya mengukur berat badan setiap minggu atau bulan, jadi apa apakah cara terbaik?
Baca Juga: Lampu Depan Kendaran Berkabut? 2 Trik Ini Bisa Membantu
Mengukur berat badan saat ini telah terbukti menjadi cara yang bagus untuk mencegah penambahan berat badan dalam jangka panjang.
Melansir Arabicpost, sebuah penelitian melihat berapa banyak penambahan berat badan dalam jangka panjang untuk orang yang tidak mengukur sendiri setiap hari.
Menurut penelitian, bahwa orang normal yang hanya berusaha mempertahankan berat badannya apa adanya, mengakibatkan pengukuran harian mereka sedikit mengalami penurunan berat badan.
Adapun orang yang memiliki rata-rata sebulan sekali, mereka memperoleh sekitar 2,2 kilogram per bulan.
