Network
Belum lama ini diyakini bahwa pengukuran berat badan setiap hari membahayakan kesehatan mental seseorang, sebuah gagasan yang masih ada hingga saat ini.
Mereka yang memiliki teori ini mengklaim bahwa pengukuran harian memiliki efek negatif pada suasana hati dan dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan makan.
Baca Juga: Irwansyah dan Zaskia Sungkar Dikaruniai Anak Pertama, Tangis Nagita Slavina Pecah
Meskipun ini mungkin benar pada sekelompok kecil orang, sebagian besar penelitian berulang kali sampai pada kesimpulan yang berbeda.
Penelitian menunjukkan hanya ada sedikit bukti bahwa pengukuran berat badan harian yang sering terjadi disebabkan oleh suasana hati yang negatif atau ketidakpuasan tubuh.
Terutama sebagai bagian dari program penurunan berat badan, tetapi metode ini dapat meningkatkan kepuasan tubuh daripada menguranginya.
Namun, ada sekelompok orang yang mungkin mengembangkan citra tubuh negatif, harga diri rendah, atau perilaku makan yang tidak diinginkan akibat berat badan harian.
Baca Juga: Liga Italia: Ditahan Imbang Sampdoria 1-1, AC Milan Gagal Dekati Inter
Catatan, jika menemukan bahwa penimbangan harian menyebabkan perasaan buruk tentang diri atau perilaku makan, Anda harus mencari cara lain untuk mengukur kemajuan.
Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan berat badan adalah tepat setelah bangun tidur, ke kamar mandi dan sebelum makan atau minum.
