Network
6. Tip 6: Kelola Waktu Anda dengan Baik
Beberapa faktor penyebab stres terbesar adalah tertinggal dari jadwal atau memiliki lebih banyak komitmen daripada yang dapat Anda tangani.
Baca Juga: Serahkan DIPA dan TKDD Tahun 2021, Jokowi: APBN Tahun 2021 Fokus 4 Hal ini
Sebagian besar individu yang menderita stres menunjukkan pekerjaan sebagai faktor pemicu.
Jadi, poin penting di sini adalah mengerjakan hanya pada tugas-tugas yang penting dan membuang sisanya atau mendelegasikannya kepada seseorang.
Juga, pertahankan waktu yang dijadwalkan untuk setiap tugas. Penting juga untuk memasukkan waktu rekreasi ke dalam jadwal Anda.
7. Tip 7: Minum Teh
Saat stres, seduh sendiri secangkir teh hijau. Minum teh hijau saat Anda stres dapat membantu Anda menghilangkan stres.
Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu menenangkan sistem saraf Anda. Plus, itu juga mengandung jumlah kafein yang lebih sedikit daripada teh dan kopi.
Anda juga bisa mencoba teh kamomil, yang membantu meningkatkan kualitas tidur.***
