Network
JURNALPALOPO – Hidup dalam lingkungan kerja, keluarga, atau pertemanan bukanlah hal yang akan terus menyenangkan.
Beberapa waktu, Anda akan merasakan tertekan secara batin dan akan berakhir dengan keadaan stres yang berkepanjangan.
Jika Anda mendapatkan diri Anda mudah merasa marah, kesal, dilanggar, malu, tidak percaya diri, diintimidasi, disakit, dihina, bahkan terkejut. Itu merupakan beberapa hal yang menyebabkan Anda merasa stres.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Namun, tenang saja, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stres berlebih dan bisa Anda peraktekkan.
1. Buat jurnal
Ketika Anda sedang merasa senggang, upayakan untuk mencatat kegiatan harian Anda dalam bentuk jurnal dan tuliskan semua perasaan Anda dengan jujur dalam jurnal tersebut.
2. Bicara pada diri sendiri
Baca Juga: Genre Film atau Drama Cerminan Kepribadianmu, Genre Horor adalah Sosok Pemberani
