Network
Baca Juga: Tips dan Trik Mengetahui Keberadaan HP yang Hilang, Salah Satunya dengan Akun Khusus
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Simak dan lakukan 7 tips dan trik untuk mengatasi stres dalam kehidupan kita, dilansir Jurnal Palopo dari Boldsky.
1. Tips 1: Hindari Alkohol dan Nikotin
Hindari, atau setidaknya kurangi, konsumsi nikotin dan minuman apa pun yang mengandung alkohol dan kafein.
Ganti minuman berkafein dan beralkohol dengan air, teh herbal, atau jus buah alami. Sudah menjadi sifat manusia untuk mengkonsumsi depresan dan stimulan ketika pikiran terganggu.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Anda Sosok Kreatif? Sensitif? Perhatikan Gambar dan Ketahui Tipe Anda
Namun, alih-alih membantu Anda, zat-zat ini dapat meningkatkan kondisi dan stimulan dalam alkohol, nikotin, dan kafein hanya meningkatkan tingkat stres Anda.
2. Tips 2: Makan dengan Benar
Makan makanan yang seimbang dan mengikuti diet sehat sangat membantu dalam menangani stres. Kemas diet Anda dengan banyak sayuran dan buah-buahan.
