Network
JURNAL PALOPO- Insomnia bagi sebagian orang tentu akan sangat mengganggu.
Apatah lagi jika di pagi hari memiliki aktifitas penting sementara kita tak bisa tidur di malam hari.
Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur yang terjadi pada seseorang dikarenakan aktifitas berat sebelum tidur bahkan terlalu banyak menatap layar.
Baca Juga: Ramuan 'Obat Tidur' Herbal bagi Penderita Insomnia, Cukup Pakai Jahe
Lantas, apa yang perlu dilakukan jika hal tersebut berlanjut?
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar penderita insomnia bisa dengan gampang tertidur.
Dilansir Jurnal Palopo dari berbagai sumber, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk mengatasi insomnia ini. Berikut ulasannya.
1. Hentikan Penggunaan Alat Elektronik sebelum Tidur
Baca Juga: Bukan Baca Qur'an, Ini Amalan Terbaik sebelum Tidur agar Hati Tenang kata Ustad Adi Hidayat
