Network
JURNAL PALOPO- Penyakit depresi adalah salah satu gangguan mental yang menyerang suasana hati. Ditandai dengan perasaan yang terus merasa sedih dan gelisah yang amat dalam.
Gangguan ini bisa saja dipicu karena permasalahan pribadi yang terjadi di sekitar seseorang, baik itu urusan pekerjaan maupun keluarga.
Jika hal ini berlangsung lama dan tidak ditangani segera, maka akan bertambah parah. Oleh karena itu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan seorang ahli.
Baca Juga: Suami Istri Wajib Tahu, Aturan Islam saat Berhubungan Intim setelah Haid Menurut Buya Yahya
Selain berkonsultasi dengan ahli, bisa juga dengan melakukan cara atasi depresi ala Buya Yahya ini.
Melalui kanal YouTube Al-Bahjah TV, Jurnal Palopo merangkum tips dari Buya Yahya untuk mengatasi depresi.
1. Membuat suasana baru
Langkah ini adalah awal mengatasi suasana hati yang mengalami depresi. Menurut Buya Yahya, pergantian suasana baru ini bisa mengatasi kesedihan dan kegelisahan yang ada.
Tentu saja suasana baru yang dimaksud adalah yang syar’i, yakni sesuai dengan ketentuan ajaran Islam.
“Ada beberapa tip-tip yang bisa kita ambil langkah ya. Misalnya Anda bikin suasana baru Anda mungkin merasa punya depresi, Anda punya kegelisahan dan sebagainya. Anda mungkin pertama adalah membuat suasana baru, suasana baru mungkin pindah tempat ini suasana baru. Suasana baru tentunya yang syar’i,” Kata Buya Yahya dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube Al-Bahjah, 18 September 2021.
Baca Juga: Cara Suami Menyikapi Calon Istri yang Tak Perawan Lagi dalam Islam, Ikuti Anjuran Buya Yahya
2. Bergaul dan tidak berdiam diri di kamar
Selanjutnya cara mengatasi depresi ala buya yahya adalah dengan bergaul.
Seseorang yang hanya tinggal di dalam kamar kata Buya Yahya, depresinya akan semakin parah. Untuk itu, bergaul dengan orang lain perlu dilakukan.
Hal yang ditekankan oleh Buya Yahya adalah bergaullah dengan orang yang tahu akan depresi yang sedang dihadapi dan orang itu juga tidak akan menyakiti serta menekan perasaan.
Sehingga depresi yang dialami tidak semakin parah dan berangsur-angsur akan hilang.
Baca Juga: Meminta Kembali Barang Pemberian, Ini Penjelasan Buya Yahya dalam Islam
3. Mencari motivasi
Mencari motivasi agar semangat kembali meningkat, juga sangat diperlukan dalam proses penyembuahan depresi.
Oleh karena itu, carilah hal-hal positif yang bisa meningkatkan motivasi agar terbebas dari depresi. Salah satunya adalah dengan berolahraga.
4. Berdzikir kepada Allah SWT
Buya Yahya menyatakan pula hal yang paling penting dan utama adalah jangan lupa berdzikir kepada Allah SWT.
Berdzikir merupakan bagian dari cara untuk menguatkan ruh sehingga depresi bisa mereda dan hilang.***
