Network
JURNALPALOPO- Menjadi salah satu tanaman hijau yang banyak digemari ibu-ibu, ternyata sayur kacang panjang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Serta paling banyak dijadikan bahan tumis.
Kacang panjang adalah salah satu tanaman sayuran yang populer dalam kuliner Asia Tenggara dan Asia Timur. Buah polongnya dimasak sebagai sayur atau dimakan mentah sebagai lalapan.
Kacang panjang dapat dengan mudah Anda temukan, bahkan ibu-ibu kerap bereksperimen menciptakan menu baru. Tanaman ini berguna untuk kesehatan ibu hamil, dan membesarkan payu dara.
Baca Juga: Wajib Tahu, Benarkah Ciuman Merupakan Penyebab Utama Terjadinya Sariawan?
Baca Juga: Belum Genap Dua Bulan, Pasangan Selebritis Ali Syakieb dan Margin Winaya akan Dikaruniai Momongan
Baca Juga: Selain Keintiman, Ternyata Inilah yang Lebih Disukai Pria dalam Pernikahan
Selain mudah Anda temukan di lalapan kacang panjang juga biasa ada di makanan tradisional seperti gado-gado, ini dikarenakan tekstur dari sayur ini unik yaitu tidak keras dan juga tidak lembek (asal dimasak dengan baik) sehingga tetap akan terasa segar.
Seperti jenis tanaman sayur lainnya ternyata kacang panjang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal itu karena kandungan gizi yang dimiliki seperti vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium dan mangan.
Adapun beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi tanaman ini seperti :
1. Mencegah Radikal Bebas dan Menurunkan Risiko Kanker
Memiliki kandungan Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas, polutan, dah bahan kimia beracun.
Baca Juga: Test Pramusim MotoGP di Losail Qatar Berakhir, Zarco lampaui Record Top Speed Dovisiozo
Baca Juga: Inilah Peran Penting Seorang Istri untuk Mengobati Kelemahan Suami dalam Hubungan Intim
Baca Juga: Hanya Pemilik IQ Tinggi dan Mata Tajam yang Dapat Pecah Kuis, Cari Ratu Lebah dalam Gambar
Perlu Anda ketahui penumpukan radikal bebas menyebabkan penyakit seperti jantung, kanker, dan radang sendi. Sehingga kacang panjang bisa menjadi pilihan Anda untuk mengatasinya.
2. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
Kacang panjang juga menjadi salah satu nutrisi penting bagi ibu hamil. Hal itu dikarenakan kandungan Asam folat pada tanaman ini, sangat penting bagi perkembangan sel dan DNA pada janin.
Dengan konsumsi asam folat yang cukup, dapat membantu mengurangi risiko cacat pada janin. Asam folat sendiri, dapat Anda temukan pada tanaman hijau kacang panjang.
3. Menurunkan Risiko Rematik
Ketika seseorang merasakan encok atau sakit pinggang bisa saja merupakan gejala dari rematik.
Baca Juga: 3 Resep Rumahan Ini Dipercaya Ampuh Menghilangkan Jamur Pada Kuku
Baca Juga: Kuis: Temukan 10 Hal Berbeda dalam Gambar, Manfaatkan Waktu Anda 20 Detik
Baca Juga: Lirik Lagu 'Salah Mencintai' Dari Betrand Peto
Namun hal ini dapat Anda atasi dengan rajin mengkonsumsi sayur kacang panjang, karena tanaman ini mengandung vitamin C yang dapat membantu menurunkan kemungkinan sakit akibat asam urat hingga 31 persen.
4. Meringankan Nyeri Haid
Ketika memasuki fase menstruasi, wanita akan mengalami nyeri haid. Salah satu tanaman yang bisa Anda jadikan obat herbal adalah kacang panjang.
Hal ini dikarenakan kandungan mineral mangan, pada kacang panjang beperan penting dalam siklus reproduksi wanita.
Kandungan mangan pada kacang panjang dapat mengurangi frekuensi atau meringakan rasa sakit karena kram perut selama menstruasi.
Baca Juga: Anang Hermansyah Jadikan Momen Lamaran Atta dan Aurel, Desak Azriel Ikuti Jejak Sangat Kakak
Baca Juga: Begini Cara Melakukan Verval Ijazah untuk Syarat Pendaftaran PPPK 2021 Melalui Laman Info GTK
Baca Juga: Makin Memanas Isu Presiden Tiga Periode, Mahfud MD: Pihak yang Melemparkan Isu Ingin Cari Muka
5. Membesarkan Payudara
Terkadang seorang wanita tidak akan pede ketika memiliki ukuran payudara yang kecil, hingga rela melakukan beberapa pengobatan yang mungkin membahayakan.
Untuk itu ada baiknya memilih cara alami yang jauh lebih aman, seperti mengkonsumsi kacang panjang.
Hal itu dikarenakan tanaman ini mengandung fitoestrogen yang dapat memicu pertumbuhan sel epitel dalam payudara saat menempel di reseptor estrogen, yang akhirnya memicu perkembangan ukuran payudara Anda.
Itulah lima manfaat kesehatan atau kelebihan yang dimiliki tanaman sayur kacang panjang. Jika Anda mengalami masalah diatas, bisa mencoba sayuran tersebut sebagai obat herbal.***
