Network
JURNALPALOPO - Setiap orang pasti pernah merasa emosi atau marah. Hal ini normal, terlebih ketika dihadapkan dengan persoalan hidup. Akan tetapi bagaimana tips atau cara anda dalam mengendalikan emosi itulah yang berbeda.
Anda bisa saja memilih untuk tetap emosi, namun anda juga bisa mengendalikannya jika berusaha. Semua pilihan ada di tangan anda.
Memilih untuk tetap emosi tak terkendali sesungguhnya akan merugikan diri anda sendiri, termasuk kesehatan. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui tips-tips mengendalikan emosi atau kemarahan.
Baca Juga: 6 Tips Agar Tanaman Terhindar Dari Hama, Ternyata Bahannya Banyak Di Lingkungan Sekitar
Emosi yang berlebih dapat diarahkan menjadi hal yang lebih produktif sehingga menghasilkan sesuatu yang bernilai positif. Karena itu, penting untuk menjaga emosi agar tetap terkendali.
Berikut beberapa tips mengendalikan emosi yang mungkin anda butuhkan:
1. Tarik Napas yang Dalam dan Lambat
Ketika anda emosi, napas akan lebih pendek dan cepat. Tarik napaslah yang dalam dan lambat dari hidung dan keluarkan dari mulut untuk beberapa saat. Dengan menarik napas dalam dan lambat, diharapkan kemarahan anda dapat mereda.
Baca Juga: 4 Tips liburan Aman di Musim Hujan, Gunakan Kendaraan Pribadi Salah Satunya
