JURNALPALOPO - Kita semua bermimpi besar tentang bagaimana hidup kita seharusnya, tetapi motivasilah yang mendorong kita untuk bertindak secara konsisten untuk mewujudkan impian itu.
Namun, terlepas dari niat terbaik kita, sebagian besar berfikir motivasi ini cepat berlalu. Itu datang dan pergi sehingga berfluktuasi dan sering kali mempengaruhi produktivitas.
Selama berabad-abad, psikolog telah mengembangkan berbagai teori motivasi tentang apa yang mendorong manusia untuk bertindak dengan cara tertentu.
Mari kita lihat bagaimana Anda dapat menggunakan teori motivasi ini untuk meningkatkan produktivitas Anda.
Teori dua faktor Herzberg
Memahami bahwa ada hubungan langsung antara kepuasan dan produktivitas adalah cara termudah untuk bergerak menuju peningkatan efisiensi.
Teori motivasi Frederick Herzberg menjelaskan dua jenis faktor yang dapat digunakan untuk mengatur tingkat kepuasan dan ketidakpuasan kita — faktor kebersihan dan motivasi.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pelaku atau Pengamat, Cari Tahu Siapa Anda Dalam Gambar
Faktor kebersihan adalah aspek esensial minimal yang mencegah ketidakpuasan. Meskipun adanya faktor kebersihan tidak akan menimbulkan kepuasan yang sangat besar, tidak adanya faktor ini akan menimbulkan ketidakpuasan yang ekstrim. Faktor kebersihan meliputi kompensasi, jaminan kerja, kebutuhan sosial, lingkungan kerja.
Bagaimana Teori Dua Faktor Herzberg Meningkatkan Produktivitas Anda
1. Kompensasi
Dibayar rendah adalah pembunuh kepuasan secara diam-diam. Jika Anda terus-menerus merasa diremehkan di tempat kerja, maka kompensasi bisa menjadi masalah.
Amati diri Anda dalam hari kerja biasa dan nilai apakah kurangnya motivasi Anda untuk bekerja muncul karena tidak dibayar sesuai dengan yang Anda inginkan.
Jika demikian, maka inilah saatnya untuk mengumpulkan keberanian dan meminta kenaikan gaji atau menegosiasikan kembali harga untuk layanan Anda, sehingga Anda merasa diberi kompensasi yang pantas untuk waktu, energi, dan upaya Anda.
2. Lingkungan Kerja
Lingkungan Anda harus kondusif untuk produktivitas Anda. Baik bekerja dari kantor atau rumah, pilih tempat Anda dapat bekerja tanpa gangguan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Kualitas Tersembunyi Anda Bisa Terungkap dari Plot yang di Lihat pada Gambar
Rapikan meja kerja Anda, hiasi sesuai dengan preferensi pribadi, dan atur suasana yang tepat untuk membantu Anda segera setelah Anda memasuki lingkungan kerja.
3. Kebutuhan Sosialisasi
Baik Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert, membangun hubungan yang harmonis adalah kunci untuk mengembangkan pola pikir yang sehat.
4. Keamanan
Baca Juga: Begini Cara Mendeteksi Kebohongan, Ekspresi Wajah yang 'Menjerit' Ternyata Seseorang Berbohong
Anda tidak bisa produktif atau termotivasi jika terus-menerus merasa tidak aman dengan peran Anda. Jika Anda seorang pemberi kerja, pastikan keamanan untuk anggota tim adalah prioritas.
Jika Anda bekerja, hubungi supervisor Anda untuk membicarakan peran, posisi, dan visi perusahaan Anda untuk mendapatkan kepercayaan itu.
Setelah dasar-dasarnya benar, Herzberg mengidentifikasi faktor-faktor lain yang disebut faktor motivator. Ini membantu individu meningkatkan kinerja dan memotivasi mereka untuk bekerja lebih keras.
Teori hirarki kebutuhan Maslow
Baca Juga: Dianggap Tidak Setia, Berikut 5 Zodiak yang Lebih Rawan Selingkuh
Hierarki kebutuhan Maslow adalah salah satu teori motivasi yang paling dapat diterima. Teori ini didasarkan pada fakta bahwa tidak ada yang lebih memotivasi kita selain kebutuhan kita sendiri.
Di sini, kebutuhan manusia bercabang menjadi hierarki dari tingkat yang lebih rendah ke tingkat yang lebih tinggi membentuk piramida.
Setelah tingkat kebutuhan tertentu terpenuhi, hal itu tidak lagi berfungsi untuk memotivasi seseorang. Kemudian, tingkat kebutuhan berikutnya menjadi faktor pendorong.
Adapun 5 tingkatan kebutuhan tersebut, menurut Abraham Maslow, adalah:
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Ngupil dari Sekarang, Hal Ini dapat Memperburuk Kesehatan Hidung
Kebutuhan fisiologis, ini adalah kebutuhan utama dan paling dasar dari setiap manusia. Kebutuhan fisiologis adalah yang paling penting karena tubuh manusia tidak dapat berfungsi secara optimal kecuali jika kebutuhan tersebut terpenuhi.
Kebutuhan keamanan, setelah kelangsungan hidup terjamin, manusia mulai menginginkan keselamatan dan keamanan. Contoh kebutuhan keselamatan adalah keamanan emosional, keamanan finansial, perlindungan dari bahaya fisik, kesehatan dan kesejahteraan, dll.
Pemenuhan kebutuhan ini membutuhkan lebih banyak uang, dan karenanya manusia termotivasi untuk bekerja lebih keras.
Kebutuhan sosial, manusia adalah makhluk sosial. Kebutuhan kita untuk bersosialisasi, mendambakan persahabatan, dan keinginan untuk memiliki menjadi bagian berikutnya dalam hierarki.
Baca Juga: 10 Ide Sarapan Sederhana Sebelum Memulai Olahraga di Pagi Hari
Misalnya, persahabatan, cinta, kepercayaan, dan rasa memiliki suatu suku atau komunitas diperlukan untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Kebutuhan untuk dihormati, pemenuhan kebutuhan ini mengarah pada pembangunan kepercayaan diri, menyadari kekuatan, kemampuan, dan nilai diri sendiri.
Kebutuhan aktualisasi diri, hanya ketika semua kebutuhan lain terpenuhi, kebutuhan aktualisasi diri muncul. Ini adalah aspirasi spiritual tertinggi di mana seseorang dapat menyelam ke dalam batin mereka dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Maslow memperkirakan hanya 2 persen orang yang akan mencapai keadaan aktualisasi.
Menurut teori Maslow, tingkat kebutuhan yang belum terpenuhi terendah adalah motivator utama perilaku. Cari tahu di mana posisi Anda dalam hierarki, yang merupakan kebutuhan Anda yang belum terpenuhi.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Orang Menggantung Kertas Toilet Mungkin Mengungkapkan Banyak Hal Menarik
Ambil langkah-langkah untuk memenuhi kebutuhan tersebut sehingga pada akhirnya Anda dapat bergerak menuju aktualisasi diri.
Teori Efek Hawthorne
Teori motivasi berguna lainnya adalah Efek Hawthorne, yang menunjukkan bahwa ada kecenderungan untuk bekerja lebih keras dan lebih baik ketika kita sedang diamati.
Selama percobaan, peneliti mengubah beberapa kondisi fisik untuk mempengaruhi produktivitas, tetapi produktivitas karyawan meningkat setiap saat.
Baca Juga: Cara Wanita Membawa Tas Bisa Menceritakan Banyak Hal Tentang Kepribadiannya
Studi tersebut membuktikan bahwa kita termotivasi untuk bekerja lebih keras dan bekerja lebih baik ketika kita tahu bahwa pekerjaan kita sedang diamati.
Di tempat kerja, ini terjadi secara otomatis karena kita semua memiliki supervisor dan pemimpin yang mengamati dan mengevaluasi kinerja kita secara berkala.
Cara sederhana untuk menerapkan Efek Hawthorne dalam kehidupan pribadi Anda untuk meningkatkan produktivitas adalah dengan memiliki teman akuntabilitas.
Anda tidak perlu atasan atau supervisor untuk mengawasi, yang Anda butuhkan hanyalah seorang teman.
Baca Juga: Ketahui Kepribadian Seseorang Lewat Garis Telapak Tangan, Lihat Gambar dan Cocokkan
Teori Harapan
Teori motivasi ini menyatakan bahwa perilaku kita dipengaruhi secara langsung oleh hasil yang kita harapkan sebagai hasil dari tindakan kita.
Teori ini mengusulkan tiga elemen yang menjadi dasar motivasi:
Harapan: Kita bertindak berdasarkan seberapa besar kemungkinan upaya akan memberikan hasil yang menguntungkan. Harapan kita dibentuk oleh pengalaman masa lalu kita, kepercayaan diri, dan tingkat kesulitan dari tujuan yang kita rencanakan untuk dijalankan.
Baca Juga: Bagaimana Tidur Mempengaruhi Imunitas Anda? Begini Penjelasannya
Perantaraan: Ini adalah keyakinan bahwa kita akan menerima pahala jika kita melakukan upaya yang diperlukan atau berperilaku dengan cara tertentu.
Valence: Ini mengacu pada betapa berharganya hadiah bagi seorang individu. Bagi sebagian orang, uang bisa menjadi motivator yang kuat sedangkan bagi yang lain, pengakuan adalah motivasi yang lebih tinggi ketika pahala itu berharga bagi kita.
Kapan pun Anda menetapkan niat untuk diri sendiri, luangkan waktu untuk benar-benar menuliskan mengapa Anda mencita-citakan tujuan dan hasil yang ingin Anda capai.
Inilah mengapa papan visi bermanfaat karena Anda memvisualisasikan hasil usaha Anda, yang memotivasi Anda untuk terus melakukannya.
Baca Juga: Tips Menjaga Makan Agar Segar dan Awet Selama Satu Minggu
Untuk tujuan apa pun yang sedang Anda kerjakan, tuliskan hasil yang Anda lakukan, bagaimana perasaan Anda saat mencapainya, dan mengapa hasil itu penting bagi Anda. Saat Anda mengupayakannya, tinjau dokumen ini berkali-kali agar Anda tetap termotivasi.***