Network
JURNALPALOPO - Olahraga pagi hari adalah hal yang biasa bagi banyak orang. Untuk beberapa, hanya itu waktu yang mereka punya, orang lain mungkin merasa lebih baik berolahraga di pagi hari.
Mencari tahu apa yang harus dimakan sebelum latihan pagi saat Anda dalam keadaan darurat mungkin sulit.
Mungkin Anda tidak merasa lapar di pagi hari atau merasa punya waktu untuk makan. Namun, ada alasan bagus mengapa Anda harus peduli tentang apa yang harus dimakan sebelum berolahraga di pagi hari.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Orang Menggantung Kertas Toilet Mungkin Mengungkapkan Banyak Hal Menarik
Beberapa orang berolahraga dengan perut kosong, sedangkan yang lain percaya Anda harus makan lengkap sebelum melakukan apa pun. Tapi apa yang dikatakan sains tentang makan sebelum Anda berolahraga?
Sebagian besar penelitian setuju bahwa Anda harus makan sebelum berolahraga. Namun, jangan langsung pergi ke gym setelah makan. Berikan jeda setidaknya satu jam untuk mencerna sebelum Anda Berolahraga.
Sekarang, beberapa orang kekurangan waktu dan tidak bisa membuat sarapan dan olahraga. Banyak yang tidak suka sarapan atau merasa lapar.
Setiap orang berbeda dan memang benar bahwa Anda mungkin baik-baik saja untuk berolahraga tanpa makan apa pun di pagi hari.
Baca Juga: Cara Wanita Membawa Tas Bisa Menceritakan Banyak Hal Tentang Kepribadiannya
