Network
Jenis sayuran juga tinggi antiksidan dan dapat membantu meminimalkan radikal yang lepas selama pelatihan HIIT.
Jenis sayuran hijau yang bisa Anda konsumsi seperti kubis, bayam, arugula, dan selada.
3. Alpukat
Buah satu ini menjadi salah satu buah yang memiliki banyak penyuka karena rasanya yang enak.
Baca Juga: Puan Sebut Pilkada Serentak Penting, Bawaslu: Pelanggaran Prokes Meningkat di Masa Kampanye
Tidak hanya enak, alpukat ternyata memiliki kekayaan akan magnesium yang sangat baik untuk otot tubuh.
Terlebih, alpukat juga mengandung sumber folat dan vitamin C,K, dan B-6 yang bagus hingga bisa menjadi nutrisi anti-ainflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Blueberry
Selain menjadi buah yang enak untuk dikonsumsi, ternyata blueberry memiliki serat makanan, vitamin, protein, dan aktioksidan.
Baca Juga: Tes Kepribadian : Fakta Menarik Kepribadian Anda akan Terungkap dari Pemandangan yang Anda Pilih
