Network
Berikut ini, beberapa makanan yang memiliki nutrisi tinggi yang bisa Anda konsumsi setelah melakukan HIIT.
1. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang memiliki protein yang tinggi dan lemak sehat yang terkandung didalamnya.
Selain itu, telur menjadi salah satu makanan sumber ‘protein lengkap’ yang dimana mengandung sembilan asam amino esensial yang berkaitan untuk membantu pemulihan otot.
Baca Juga: PSBB Transisi Jakarta di Perpanjang, Mulai hari Senin 9 November 2020
Telur juga merupakan makanan yang mudah didapat, enak, mudah dibuat dan dapat disajikan dengan cara yang berbeda-beda.
Dan tentu, telur juga mengandung vitamin B yang dapat membantu produksi energi.
2. Sayuran Hijau
Biasanya, sayuran hijau itu memiliki banyak vitamin, minera, dan serat. Menjadi salah satu makanan yang pas dikonsumsi setelah melakukan HIIT.
Baca Juga: Cara Merawat Calathea Ornata untuk Mendapatkan Daun Indah, Salah Satunya Pencahayaan
