Network
JURNALPALOPO – Vitamin B6 adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk perkembangan otak normal dan untuk menjaga sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Agar tubuh Anda tetap berfungsi secara optimal, Anda membutuhkan vitamin B6 untuk menyeimbangkan hal itu.
Selain itu, vitamin B6 juga memengaruhi suasana hati, nafsu makan, tidur, dan pikiran Anda. Itu diperlukan untuk melawan infeksi, mengubah makanan menjadi energi, dan membantu darah Anda membawa oksigen keseluruh tubuh.
Baca Juga: Cari Promo Gajian? Serbu Promo Fantastis dari Shopee Gajian Sale!
Beberapa orang rentan terhadap kekurangan vitamin B6. Mereka akan memiliki penyakit ginjal dan kondisi yang menghentikan usus kecil menyerap nutrisi dari makanan.
Ada beberapa penyakit genetik dan beberapa obat epilepsi juga menyebabkan kekurangan vitamin ini.
Ketika terjadi kekurangan, itu akan menyebabkan sel darah merah yang sehat tidak cukup untuk membawa oksigen. Itu juga menyebabkan kebingungan, depresi, dan sistem kekebalan yang melemah.
Berikut ini, beberapa gejala yang bisa mengungkapkan bahwa Anda sedang kekurangan vitamin B6.
Baca Juga: 5 Jenis Lemak pada Perut dan Penyebabnya, Berikut Cara Menyingkirkannya
