Network
Akibatnya produktivitas dan kualitas kerja yang tidak optimal, dan mempengaruhi karier, cita-cita, dan hubungan dengan orang lain.
Baca Juga: Mas Radit Aka Lee Jin Hyuk, Berikut Fakta-fakta Menarik Tentangnya
3. Pelajari dan kuasai tehnik mengatur waktu
Stres sering terjadi karena kita selalu dikejar oleh waktu, hasilnya adalah rasa panik dan cenderung tidak sabar.
Dengan belajar mengatur waktu, maka kita akan dengan mudah meredakan potensi munculnya stres, karena pikiran kita lebih tenang dalam menghadapi tugas-tugas.
Hasil dari tugas yang dikerjakan pun menjadi lebih optimal. Miliki agenda, atau setidaknya gunakanlah diary atau organizer yang ada dalam smartphone Anda.
4. Olahraga teratur
Aktivitas olahraga adalah salah satu pereda stres paling ampuh. Pada dasarnya stres terbentuk karena ketidakberdayaan kita dalam menghadapi, menguasai maupun memecahkan masalah yang ada.
Baca Juga: Doa Keluar dan Masuk Rumah agar Senantiasa Mendapat Perlindungan dari Allah SWT, Begini Doanya
Aktivitas olahraga seperti latihan aerobik, latihan beban maupun aktivitas olahraga lainnya, adalah cara terbaik untuk memutarbalikkan ketidakberdayaan tersebut, menjadi perasaan memegang kendali penuh atas tubuh dan pikiran kita.
