JURNALPALOPO - Ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa.
Kerusakan dan penurunan fungsi ginjal dapat menimbulkan beragam masalah, bahkan dapat menimbulkan komplikasi.
Kesehatan ginjal sebenarnya bisa kita jaga dengan beberapa minuman alami yang mampu membersihkan ginjal.
Baca Juga: 4 Cara Melindungi Kulit Anda dari Sinar Matahari agar Tidak Terbakar dan Tetap Cerah
Berikut ini minuman yang mampu membersihkan ginjal Anda.
1. Perasan Lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin.
Hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal. Dengan cara minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun.
Baca Juga: 50 Juta Vaksin Covid-19 Dipesan Pemerintah, Tenaga Medis dan Masyarakat Miskin jadi Prioritas
2. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan secara alami yang baik untuk ginjal.
Minuman ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori dan mengandung elektrolit tinggi yang bisa meningkatkan fungsi ginjal yang tepat. Dan bisa menghidrasi tubuh hanya dengan meminum air kelapa.
3. Jus Wortel
Baca Juga: Hati-hati, 7 Kalimat ini Diam-diam Ternyata bisa Menyakiti Perasaan Wanita
Wortel sarat dengan karoten yang bisa membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal.
Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh.
4. Berry Smoothie
Jenis buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan dan flavonoid tinggi.
Baca Juga: Kuo: Vanilla iPhone 12 menjadi yang terlaris di jajaran produk baru
Antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
5. Smoothie Nanas
Nanas telah diketahui kaya akan nutrisi dan antioksidan. Buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim, yang menjamin fungsi ginjal yang tepat, mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan sistem sistemik.
6. Jus Sayur
Baca Juga: Bocoran Redmi Note 10 akan Hadir dengan Kamera 108MP dan Snapdragon 750G
Jus yang di maksud ialah jus hasil ektraksi dari sayuran yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral.
Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam dan selada menjadi salah satu jenis yang bagus untuk ginjal.***