Network
JURNALPALOPO - Saat kamu sedang merasakan depresi dan cemas, Anda tidak hanya bisa mengatasinya dengan obat-obat atau sesi terapi.
Menghindari kebiasaan umum ini dapat meringankan suasana hati Anda dan menurunkan risiko Anda jatuh ke dalam depresi berat.
Namun ada cara yang sangat sederhana saja untuk mengatasinya masalah depresi yang kamu alami.
Baca Juga: Hasil MotoGP Prancis 2020, Petrucci Kuasai Le Mans, Valentino Rossi Gagal Finish
Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan resiko Anda untuk depresi dikutip dari thehealthy.
1. Tidak Jaga diri
Terkadang hal-hal kecil bertambah, seperti melewatkan olahraga, makan dengan buruk, begadang, dan tiba-tiba Anda merasa tidak enak.
Hal-hal ini saja belum tentu mengarah pada diagnosis depresi, tetapi dapat membuat Anda merasa tidak enak.
Baca Juga: Pernah Mengalami Kesialan, Beberapa Idol Ini Menjatuhkan Kue Ulang Tahunnya pada Siaran Live
